quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Da alimentação...

Tem sido uma semana muito boa a nível de alimentação, e só vos digo que está a correr tão bem, e sem recursos a batidos, e coisas de compra para dietas, que eu nisso não alinho.
Só alteração do pequeno almoço, almoço e jantar...

Pequeno almoço
 fruta, cereais, sementes de linhaça e iogurte magro!
Almoço
alface, diversos tipos, carne grelhada, fiambre de peru, milho
com vinagre balsâmico de Modena
Iogurte a meio da manhã, fruta a meio da tarde, jantar carne grelhada e queijo fresco!
Pronto, comi dois gelados...
Ninguém é de ferro e eu sou fraca....
O meu único problema é mesmo a falta de pão...para a semana vamos implementar um pão integral de sementes dia sim dia não...


3 comentários:

  1. Fazes bem! Essa coisa de batidos para dieta não dá resultado nenhum. Falo por experiência própria que fiz herbalife e não deu resultado. Agora faço batidos de fruta com elite magro e já perdi peso. Força. Nunca baixes os braços. Não te conformes.

    ResponderEliminar
  2. Fazes muito bem!
    Cuidado com esses gelados!
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  3. Força....Eu cá ando um pouco parada da dieta, os doces são a minha perdição :)
    Beijinhos

    ResponderEliminar