quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Da alimentação...

Tem sido uma semana muito boa a nível de alimentação, e só vos digo que está a correr tão bem, e sem recursos a batidos, e coisas de compra para dietas, que eu nisso não alinho.
Só alteração do pequeno almoço, almoço e jantar...

Pequeno almoço
 fruta, cereais, sementes de linhaça e iogurte magro!
Almoço
alface, diversos tipos, carne grelhada, fiambre de peru, milho
com vinagre balsâmico de Modena
Iogurte a meio da manhã, fruta a meio da tarde, jantar carne grelhada e queijo fresco!
Pronto, comi dois gelados...
Ninguém é de ferro e eu sou fraca....
O meu único problema é mesmo a falta de pão...para a semana vamos implementar um pão integral de sementes dia sim dia não...


3 comentários:

  1. Fazes bem! Essa coisa de batidos para dieta não dá resultado nenhum. Falo por experiência própria que fiz herbalife e não deu resultado. Agora faço batidos de fruta com elite magro e já perdi peso. Força. Nunca baixes os braços. Não te conformes.

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  2. Fazes muito bem!
    Cuidado com esses gelados!
    Beijinhos

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  3. Força....Eu cá ando um pouco parada da dieta, os doces são a minha perdição :)
    Beijinhos

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Obrigada pelo comentário😗